2014-03-05
体を温めると疲れが取れる
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代謝が悪い人ほど疲れる
パソコンをする人は疲れやすいですよね。精神的にも病んだりします。
さて、どうしてでしょうか。
デスクワークと身体の姿勢
実は、パソコンの光には人を緊張させる副作用があります。
そうすると、さらに仕事とストレスがより身体を緊張させます。
しかもそのせいでどんどんと猫背が進み、胃腸が圧迫されたり血行不良になることで
- 食欲が減退
- 偏頭痛
- 慢性疲労
- 眼精疲労
- 節々の痛み
などが発生します。自律神経失調症と言われますが、個人的にはその多くが血行不良から来ていると思っています。
そうすると副作用として、運動不足になり、体重の減少や持病の悪化などが出てきます。
そこまでくるともう取り返しがつかないので、後は薬を使うか運動をするくらいしかなくなります。
熱で温めることで血流を良くする
さて、ここまでくるとお分かりかと思いますが、本質的には血行不良が原因です。
ブルーライトなどではおそらくありません。お医者さんは誰も触れないでしょう？
つまり、マッサージなどで血行を良くするとよいのです。
刺激を与えすぎると逆効果
ただ、自分でマッサージすると大概痛くしてしまいます。そんなことをすると逆効果です。
また、ぬるま湯なのに短い入浴時間だと逆効果です。
そこで、ちょうどいいのが電子レンジで温めたタオルです。40秒から50秒くらい温めれば大丈夫です。
是非、やってみてください。
まとめ
デスクワークが増えた今、血行不良の方が増加しています。うつ病になる前に対策したいですね。
岩盤浴はリラックス効果もあるのでいいかもしれませんね。
